Clean Eating. Pure Living. Healthy Habits.
Herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Was auch immer dich hierher geführt hat, ich freue mich, dass du mich gefunden hast und bin gerne deine Begleiterin auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Gesundheitsziel.
Ich freue mich, dass du da bist.
Julia
Über mich
Ich bin begeistert vom Thema Gesundheit und Ernährung und fasziniert vom Wunderwerk des menschlichen Körpers.
Diese Faszination und Wertschätzung führt dazu, dass ich kaum etwas lieber mache, als mich in diesem umfangreichen Thema fortzubilden und mich stets weiterzuentwickeln. So ist in der Vergangenheit ein riesiger Wissens- und Erfahrungsschatz entstanden, den ich auf vielfältige Weise, klar und reflektiert an meine Kunden weitergeben kann.
Dabei empfinde ich es als großes Glück, Menschen auf ihrer Gesundheitsreise zu begleiten, ihnen Sicherheit und Vertrauen zu geben und mitzuerleben, wie sie wieder in ihre Kraft kommen.
"You found something different. And you found it for a reason".
Anthony William
Wie ich arbeite:
In meiner Beratung lasse ich Perspektiven aus unterschiedlichen Bereichen mit einfließen. Dazu gehört nicht nur die Ernährung, sondern auch die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten, sowie der ganzheitliche Blick auf Organgesundheit, Viren- und Schwermetallbelastungen.
Als Sportlerin habe ich auch einen Blick auf den Bereich Sport & Bewegung sowie mentale Gesundheit & Entspannungstechniken.
Ich bin zweifache Mutter und weiß sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, eine gesunde Ernährung für sich (und die Familie) in einen stressigen Alltag zu integrieren. Meine Kunden profitieren davon, dass ich nicht nur die Ernährungs-Theorie beherrsche, sondern auch zahlreiche Praxistips und hilfreiche Empfehlungen für eine unkomplizierte und schnelle Umsetzung anbiete.
Durch meine umfassende Ausbildung kann ich Menschen in allen Ernährungsweisen kompetent unterstützen. Egal ob Vegan, Vegetarisch, Flexitarisch, Keto oder Paleo - bei mir sind alle gut betreut.
Meine Schwerpunkte:
-
Darmgesundheit
-
Essstörungen
-
Chronisch entzündliche Erkrankungen
-
Gewichtsreduktion
-
Allgemeine Gesundheitsvorsorge & Detox
-
Steigerung der Leistungsfähigkeit im Sport
-
Autoimmunerkrankungen & Allergien
"Du wirst dein Leben niemals verändern, solange du nicht etwas veränderst, das du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine. ".
John C. Maxwell
Let's do this!
Meine Arbeitsgrundlage ist ein von dir erstelltes Ernährungsprotokoll, das ich zu einer umfangreichen Analyse auswerten lasse.
Dadurch erhalte ich einen detaillierten Überblick über deine aktuelle Versorgungssituation und sehe genau, an welchen Rädchen wir drehen dürfen, um deine jeweiligen persönlichen Ziele zu erreichen.
Manchmal sind es schon kleine Veränderungen, die eine große Wirkung zeigen.
In ca. 3 - 5 Terminen erkläre ich dir die Zusammenhänge, gebe Impulse zu Veränderungsprozessen und biete dir unterschiedlichste Lösungsmöglichkeiten.
Zur Erfolgskontrolle gibt es die Möglichkeit einer kostenlosen
Re-Analyse. So können wir sicher sein, dass du nun optimal versorgt bist.
Weitere Informationen zu der Wirkungsanalyse findest du hier:
Vereinbare ein kostenloses Vorgespräch: Jedes Ernährungscoaching beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Wir besprechen dein Anliegen und ich gebe dir Informationen zum Beratungsprozess. Dabei kannst du herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ich der richtige Coach für dich bin.
Durch meine Ausbildung zum systemischen Coach habe ich die Möglichkeit, meine Kunden noch gefühlvoller zu begleiten und auch die psychologischen Aspekte noch besser zu berücksichtigen.
Wer nicht fragt, erhält auch keine Antworten. Und nur mit den für dich richtigen Antworten finden wir deine persönlichen Lösungen und den für dich richtigen Weg.
Meine Fragen richten sich dabei wertschätzend an dein Innerstes und du wirst überrascht sein, über den Prozess, den sie in Gang setzen.
Es ist alles schon da.
Das Leben darf leicht sein.
Gesundheit in Unternehmen
Gesunde und funktionierende Mitarbeiter*innen sind das Herzstück eines jeden Unternehmens.
Oftmals fehlt den Menschen in ihrer Freizeit jedoch die Zeit und die Energie, sich aktiv mit Gesundheitsprävention zu beschäftigen. Hier kann das Unternehmen hilfreich seinen Mitarbeiter*innen zur Seite stehen und ihre Gesundheit aktiv fördern, indem es die Prävention in das Berufsumfeld verlegt.
Ob zu Hause oder im Job: Gesunde Ernährung ist keine unlösbare Aufgabe. Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen und biete dort unterschiedliche Formate an..
Kontaktieren Sie mich gerne und wir finden zusammen heraus, was für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter*innen am sinnvollsten ist.
Ein starkes und gesundes Unternehmen braucht starke und gesunde Mitarbeiter.
"Man soll dem Leib etwas Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen".
W. Churchill
Wie kann ich helfen?
Ich zeige dir, wie du dich deinen Bedürfnissen entsprechend optimal ernähren kannst, auch im stressigen Tagesablauf.
Unkompliziert und genussvoll. Für mehr Energie und ein besseres Lebensgefühl.
Dabei arbeite ich nicht mit Diäten und Kalorienzählen. Ich schaue mir deinen gesundheitlichen Zustand und deine Gewohnheiten an und optimiere diese dann gemeinsam mit dir.
In deinem Tempo und für dich umsetzbar.
Happy to hear from you !
Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du mich gerne persönlich kontaktieren.
Ich freue mich sehr, von dir zu hören:
0173 – 462 33 41